O stress é uma das principais causas da queda de cabelo, dados os seus efeitos nocivos no bom funcionamento do sistema hormonal. Tal deve-se ao excesso de cortisol no organismo, que interfere diretamente no ciclo capilar, acelerando a queda e dificultando o crescimento de novos fios.
Esta relação entre stress e queda de cabelo encontra-se amplamente documentada, sublinhando a importância da gestão do stress como forma de minimizar o seu impacto na saúde capilar.
Impacto do stress na saúde capilar
O stress é uma condição provocada pela produção excessiva de cortisol, uma hormona essencial para a regulação do metabolismo e da pressão arterial. Uma das principais funções do cortisol assenta na resposta fisiológica a situações de perigo, aumentando o ritmo cardíaco, a tensão arterial e os níveis de energia necessários para enfrentar ameaças externas.
Quando os níveis desta hormona permanecem elevados por longos períodos, o corpo entra num estado de alerta contínuo, levando a efeitos adversos como fadiga, tensão muscular ou distúrbios do sono, que culminam num estado de stress crónico.
Esta é uma condição que tem uma influência direta na saúde capilar, já que a corrente sanguínea começa a priorizar a irrigação dos órgãos vitais em detrimento das áreas secundárias do organismo, incluindo o couro cabeludo. Consequentemente, os folículos pilosos deixam de receber os nutrientes necessários para o seu saudável crescimento, resultando numa perda de cabelo cada vez mais acentuada.
No limite, a queda de cabelo por stress pode tornar-se crónica ou levar ao aparecimento da condição comumente chamada eflúvio telógeno. Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia SBD, esta condição costuma piorar com o stress e agravar, tornando-se ainda mais danosa para a saúde do cabelo.
Como prevenir a queda provocada pelo stress
A prevenção da queda de cabelo por stress pode ser feita com a adoção de práticas que promovam o relaxamento, o bem-estar físico e o fortalecimento dos fios.
Aquilo que realmente importa é fazer as alterações necessárias na rotina para controlar os níveis de cortisol e irrigar o sangue até ao couro cabeludo. Esta combinação pode ser alcançada através de atividades como exercícios físicos regulares, meditação, técnicas de respiração e massagens capilares.
É igualmente importante manter uma alimentação equilibrada, rica em vitaminas do complexo B, ferro e antioxidantes, essenciais para a manutenção da saúde do cabelo.
Ainda assim, estas medidas têm uma ação exclusivamente preventiva, ajudando, quando muito, a atenuar o ritmo da queda. Além disso, pessoas que se debatam com condições como alopecia androgenética, alopecia areata ou dermatite seborreica devem procurar ajuda médica, pois nestes casos a queda de cabelo é provocada por fatores genéticos ou autoimunes que requerem tratamento clínico.
Tratamentos para a queda provocada pelo stress
Quando os danos provocados à saúde capilar assumem um caráter permanente, torna-se necessário recorrer a uma abordagem clínica para travar a queda dos fios. O tratamento utilizado varia conforme o quadro clínico individual, mas as abordagens mais comuns consistem em:
- Produtos de uso tópico: uma das opções mais frequentes para travar a queda passa por aplicar medicamentos tópicos diretamente no couro cabeludo, tais como Minoxidil ou corticosteroides.
- Tratamentos injetáveis: as terapias como o PRP (Plasma Rico em Plaquetas) são outra opção. Neste caso, o plasma do próprio paciente é injetado no couro cabeludo para estimular o crescimento de novos fios de cabelo.
- Terapias a laser: o uso de laser de baixa intensidade estimula os folículos pilosos e melhora a circulação sanguínea no couro cabeludo, promovendo assim a regeneração capilar.
- Suplementos vitamínicos: por vezes, a solução passa por uma simples administração de suplementos ricos em vitaminas e minerais (como biotina, ferro, zinco e vitaminas do complexo B).
- Psicoterapia: quando o stress crónico se torna na principal causa da queda, poderá ser necessário recorrer ao acompanhamento psicológico, como terapia cognitivo-comportamental, para reduzir o impacto do stress e melhorar a saúde mental.
Revertendo a queda com implantes capilares
Os tratamentos anteriormente referidos têm como principal objetivo mitigar a queda e fortalecer os folículos pilosos, tornando-os mais espessos e resistentes. Ainda assim, estes métodos não permitem recuperar a densidade capilar nas áreas calvas, sobretudo quando as raízes já se encontram permanentemente danificadas. Para tal, a única opção recai precisamente nos transplantes capilares.
Este é um procedimento cirúrgico que consiste em remover folículos saudáveis de uma área doadora viável, que são depois inseridos nas áreas afetadas pela queda através de micro-incisões. Esses pequenos orifícios passam a atuar como novos folículos, promovendo o crescimento natural do cabelo e recuperando a densidade capilar nas zonas calvas.
Transplante capilar na clínica Cosmédica
A Cosmédica é uma clínica especializada em transplante capilar na Turquia, fundada pelo Dr. Levent Acar – cirurgião pioneiro na técnica de FUE com micro-lâminas de safira. Este é um material que não só permite um corte mais limpo e preciso, como promove uma cicatrização mais rápida dos tecidos.
Após praticamente 20 000 cirurgias realizadas com uma taxa de sucesso de 98%, o Dr. Acar e a sua equipa tornaram-se numa das principais referências internacionais da cirurgia capilar, recorrendo a duas técnicas para a realização deste procedimento:
- Técnica FUE (Follicular Unit Extraction): esta técnica pode ser usada para a extração e para a implantação. Os folículos são removidos individualmente com micro-punções e transplantados um-a-um nas áreas recetoras.
- Técnica DHI (Direct Hair Implementation): esta técnica é usada sobretudo na implantação, consistindo em implantar vários enxertos em simultâneo com um instrumento designado de Implanter Pen, permitindo uma maior precisão e controlo na colocação dos folículos.
O preço do transplante capilar varia conforme o pacote escolhido pelo paciente, havendo um total de três pacotes à disposição.
- FUE Gold: os enxertos pilosos são removidos com micro-lâminas de safira e inseridos nas áreas recetoras com fórceps.
- DHI Sapphire: a extração também é feita através de micro-punções com lâminas de safira e a implantação é feita com a Implanter Pen. Os pacientes que optem por este pacote recebem um pack de cuidados operatórios para dois meses.
- VIP DHI: o procedimento é feito da mesma forma do pacote anterior, mas o pack de cuidados operatórios tem a duração de quatro meses.
Resultados esperados
Desde que os cuidados pós-operatórios sejam escrupulosamente cumpridos, os enxertos deverão demorar até um ano para ficarem totalmente integrados no ciclo capilar. Ainda assim, ao fim do primeiro trimestre, o cabelo transplantado começa a crescer de forma mais visível, tornando-se gradualmente mais forte e denso.
O site da Cosmédica apresenta uma secção de fotografias antes e depois do transplante capilar, onde cada um pode verificar a qualidade dos resultados a longo-prazo.
Conclusão
Os desequilíbrios hormonais provocados pelo stress podem efetivamente resultar em queda de cabelo, dadas as carências nutritivas derivadas da falta de irrigação sanguínea para o couro cabeludo.
Para prevenir este problema, há que adotar estratégias que permitam atenuar os estímulos que podem causar stress e ter o cuidado de manter uma alimentação equilibrada, mas quando a queda já se encontra num estado mais avançado, torna-se necessário recorrer a abordagens clínicas.
Ainda assim, para recuperar a densidade capilar nas áreas afetadas pela queda, os transplantes capilares são a única opção viável, já que consistem em criar novos folículos pilosos nas zonas calvas, de onde passam a nascer cabelos fortes e saudáveis.