Abbiamo tutti sperimentato la sfida di rimanere concentrati per tutta la giornata. Le bevande energetiche sono una soluzione popolare per i giorni in cui abbiamo bisogno di un aiuto in più. Ma le bevande energetiche causano la perdita di capelli?
Studi recenti suggeriscono che il consumo di bevande energetiche può talvolta portare ad un’eccessiva perdita di capelli. L’associazione tra bevande energetiche e caduta dei capelli era precedentemente trascurata in quanto insignificante.
Tuttavia, ricerche recenti suggeriscono il contrario. Le persone che bevono bevande energetiche possono soffrire di un ciclo di crescita dei capelli interrotto. Limitare il consumo di bevande energetiche può anche ridurre il rischio di perdita permanente dei capelli.
Le bevande energetiche sono profondamente radicate nelle abitudini alimentari al giorno d’oggi. È commercializzato come mezzo per aumentare i livelli di energia e migliorare le prestazioni.
Tuttavia, la maggior parte di noi deve essere consapevole dei potenziali effetti dannosi delle bevande energetiche sui nostri capelli. Scopriamo perché le bevande energetiche ci danneggiano e come riprenderci dalla potenziale perdita di capelli indotta dalle bevande energetiche.
Perchè le Bevande Energetiche Causano la Perdita di Capelli?
Gli le cause degli effetti delle bevande energetiche sul naturale ciclo di crescita dei capelli sono molteplici:
Alto Contenuto di Zuccheri
Le bevande energetiche hanno ciascuna varianti e formulazioni diverse. Una cosa che hanno in comune è l’elevata quantità di zucchero. Una bottiglia da 0,50 litri può contenere 50-60 g di sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio o saccarosio. Questa assunzione eccessiva di zucchero potrebbe portare a fluttuazioni ricorrenti dei livelli di glucosio nel sangue e alla caduta dei capelli.
Nel tempo, può portare a problemi di salute come la resistenza all’insulina. È una condizione caratterizzata da una ridotta reattività cellulare all’ormone insulina. La perdita dei capelli negli uomini e nelle donne comprende la sindrome metabolica e la resistenza all’insulina. Livelli elevati di insulina sono correlati a un’interruzione del ciclo di sviluppo dei capelli e al loro diradamento.
Secondo quanto riferito, livelli aumentati possono ridurre la durata della fase anagen. La riduzione della durata della fase anagen può danneggiare i follicoli piliferi nella calvizie maschile e femminile.
Inoltre, il consumo di quantità eccessive di zucchero, come quelle contenute nelle bevande energetiche, avvia il meccanismo della glicazione. In questo percorso, le molecole di zucchero si accumulano e irrigidiscono efficacemente le proteine della cheratina. I nostri capelli sono composti prevalentemente dalla proteina cheratina. Pertanto, la glicazione può compromettere l’integrità strutturale dei capelli, aumentarne la caduta e portare alla caduta dei capelli
Consumo Eccessivo di Caffeina
La caffeina è la principale responsabile dell’effetto “energizzante” caratteristico delle bevande energetiche. Il contenuto di caffeina in una singola bevanda energetica può variare da 80 mg a oltre 150 mg. Al contrario, una tazza di caffè convenzionale contiene in genere solo 95 mg. Sebbene la caffeina moderata sia generalmente considerata innocua, un’assunzione eccessiva può danneggiare i capelli:
- Suscita un aumento degli ormoni dello stress come il cortisolo e l’adrenalina. Quantità prolungate e elevate di ormoni dello stress potrebbero disturbare i modelli di sviluppo dei capelli.
- Il processo provoca la costrizione dei vasi sanguigni e dei capillari. Questa costrizione può ridurre l’apporto di nutrienti e ossigeno ai follicoli piliferi.
- La caffeina migliora la sintesi dell’ormone testosterone sia negli uomini che nelle donne. Il testosterone subisce la conversione in diidrotestosterone (DHT).
- Aderisce ai siti recettoriali situati nei follicoli piliferi. Questa aderenza può portare ad una riduzione dei follicoli piliferi.
Se bevi bevande zuccherate solo occasionalmente, potrebbero non rappresentare un rischio significativo per il tuo corpo. Tuttavia, bere bevande zuccherate ogni giorno può portare a un eccessivo diradamento dei capelli. Potrebbe anche causare la perdita permanente dei capelli a lungo termine.
Quante Bevande Energetiche Possono Causare la Perdita di Capelli?
Gli esperti dell’Università Tsinghua di Pechino si sono posti la domanda: le bevande energetiche causano la perdita di capelli?
Hanno condotto uno studio su 1000 uomini per indagare sulla prevalenza della caduta dei capelli. Lo studio ha rilevato che l’uso di bevande energetiche era collegato a un rischio più elevato di calvizie maschile.
Lo studio è stato adeguato per età, istruzione, fumo e altre condizioni mediche. Il legame tra bevande energetiche e perdita di capelli è rimasto significativo dopo l’aggiustamento.
Coloro che bevevano bevande energetiche più di una volta al giorno avevano una probabilità tre volte maggiore di soffrire di caduta dei capelli. Gli uomini che bevono quattro o più bevande energetiche alla settimana corrono un rischio quasi quattro volte maggiore rispetto a quelli che non bevono.
Lo studio suggerisce che ridurre il consumo di bevande zuccherate può aiutare a ridurre il rischio di caduta dei capelli nei giovani.
Cosa Fare se Soffri di Perdita di Capelli Causata dalle Bevande Energetiche?
Le bevande energetiche causano perdita di capelli? La risposta breve è sì.
Cosa fare allora? Se sospetti che la caduta dei capelli sia dovuta alle bevande energetiche, ecco alcuni modi in cui puoi prenderti cura dei tuoi capelli:
Riduci il Consumo di Bevande Energetiche
Riduci il consumo degli energy drink o eliminali completamente dalla tua dieta. Il consumo eccessivo di queste bevande compromette in diversi modi gli equilibri e processi naturali del tuo corpo.
Seguire una Dieta Bilanciata
Concentrati sul mantenimento di una dieta sana ricca di nutrienti come proteine, ferro, zinco e vitamine C, D e biotina. Mangiare fast food e meno verdure può aumentare il rischio di caduta dei capelli.
Bevi Abbastanza Acqua
Restare idratato può aiutare a mantenere un cuoio capelluto e follicoli sani.
Trattamenti Medici
Se soffri di perdita di capelli moderata, il tuo medico potrebbe prescriverti trattamenti o farmaci da banco per la caduta dei capelli.
Trapianto di Capelli
Una soluzione duratura per una significativa perdita di capelli è il trapianto di capelli Turchia. Tecniche come il trapianto capelli FUE sono ottimi modi per combattere il diradamento diffuso.
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FAQs
Sì! Un consumo eccessivo di bevande energetiche (energy drinks) può alterare moltissimi equilibri del tuo corpo, compreso il ciclo naturale di crescita dei capelli.
Gli energy drinks hanno un altissimo contenuto di zucchero e di caffeina: entrambi questi elementi, se assunti in grandi quantità, scatenano delle particolari reazioni che influiscono negativamente sulla salute dei capelli.
Il consiglio più ovvio è quello di diminuire o eliminare del tutto il consumo di energy drinks. Altre soluzioni possono essere seguire una dieta bilanciata, bere molta acqua oppure ricorrere a trattamenti medici o ad un trapianto di capelli.