Les 4 meilleurs aliments pour éviter une chute de cheveux
La vitamine A
- Les carottes
- Les abricots
- Les mangues
- Les épinards
La vitamine B5
- Le foie
- La viande
- Les légumes secs (lentilles, pois chiches, fèves)
- Les noix, les amandes
La vitamine B8
- Le foie
- Les oeufs
- Les flocons d’avoine
- Les graines oléagineuses type amandes
Le zinc
- Les fromages à pâtes dur (comté)
- Les viandes
- Les poissons
Résumé : les points clés à retenir sur les aliments anti-chute de cheveux
FAQ
Quels aliments sont mauvais pour les cheveux ? Les aliments mauvais pour les cheveux sont : l’alcool, les aliments gras, les aliments sucrés, les produits laitiers, les boissons énergisantes…
Quel est le meilleur régime alimentaire anti-chute de cheveux ? Le régime le plus adapté pour lutter contre la chute des cheveux est un régime alimentaire équilibré et sans privation afin d’éviter les carences et donc l’apparition de cheveux ternes et cassants.
Quel est le meilleur aliment anti-chute de cheveux ? L’aliment anti-chute idéal pour en finir avec les cheveux cassants est le foie. Riche en vitamine B5 et B8, les apports du foie renforce la fibre capillaire et favorise la croissance du cheveu. Notez qu’il est important de manger des aliments riches en vitamine A et en zinc pour avoir des cheveux en bonne santé.