Een haartransplantatie in Turkije betekent meer zelfvertrouwen. Als sportliefhebber wil u natuurlijk snel iets aan uw conditie doen en uw gebruikelijke sportieve activiteiten hervatten. Maar is het toegestaan om te sporten na een haartransplantatie?
Is het toegestaan om te sporten na een haartransplantatie?
Na de ingreep bij Cosmedica met dr. Acar bent u de volgende dag al mentaal fit. Al na de eerste 14 dagen, dus twee weken, kunt u na de haartransplantatie weer beginnen met sporten. Om het genezingsproces niet te vertragen, moet u met een paar dingen rekening houden.
- Direct zonlicht
Na de ingreep zijn de haarzakjes gevoelig voor de zon. De hoofdhuid droogt uit. UV-straling beschadigt de getransplanteerde haarzakjes. Daarom moet de hoofdhuid de eerste dagen na de ingreep tegen de zon worden beschermd met loszittende petten of kappen. Als u weer gaat sporten, mag u geen hoofddeksel dragen omdat er steeds meer zweet onder het weefsel wordt gevormd, wat het genezingsproces vertraagt.
- Inspannende training
Intensieve en zware lichamelijke training leidt ook tot meer zweten. Het risico op infectie neemt toe en de genezing wordt vertraagd. Zweet mag nooit worden afgeveegd, maar alleen voorzichtig worden afgeveegd. Door de vegende bewegingen kunnen de haarwortels die nog niet voldoende verankerd zijn van de hoofdhuid scheuren.
- Volg de instructies van de arts
Voor de haartransplantatie in de Cosmedica Kliniek zal dr. Levent Acar u informatie geven over de noodzakelijke nazorg. Verzorg de hoofdhuid met speciale vochtinbrengende sprays en lotions om de bloedcirculatie naar de haarzakjes te ondersteunen. Het regelmatig reinigen van de hoofdhuid met een milde reinigingslotion zal de groei van de haarzakjes versnellen.
Hoe lang moet ik wachten met sporten na een haartransplantatie?
De eerste vier dagen nadat u de haartransplantatie heeft ondergaan, mag u niet sporten. De haarwortels hebben tijd nodig om stevig te groeien en voldoende voedingsstoffen en zuurstof te krijgen. Twee weken na de ingreep kunt u beginnen met een licht trainingsprogramma. Inspannende krachttraining mag pas na minstens vier weken worden hervat.
Welke sporten kan ik beoefenen na een haartransplantatie?
In de eerste weken na de haartransplantatie mogen alleen lichte sporten worden beoefend. Joggen en nordic walking zijn geen probleem. Er mag echter geen hoofddeksel worden gedragen.
Voetbal kan in sommige situaties riskant zijn. Als het shirt te snel over het hoofd wordt getrokken, kunnen de haarwortels uit het ontvangende gebied worden gescheurd. Ook kunnen de transplantaten beschadigd raken door een harde impact van de bal. Ze sterven gemakkelijk af na een kneuzing. Daarom moeten kopballen op zijn vroegst drie maanden na de haartransplantatie worden uitgevoerd. De haarwortels kunnen ook beschadigd raken en afsterven door klappen en krassen tijdens een wedstrijd.
Zwemmen en zonnebaden moeten de eerste vier maanden vermeden worden. De haarzakjes zijn bijzonder gevoelig voor UV-straling van de zon. Een breed vissershoedje kan het getransplanteerde haar beschermen tegen de zon. Zout zeewater of chloorwater in zwembaden zorgt ervoor dat de haarzakjes afsterven. Natuurlijk water bevat ziektekiemen die het risico op infectie verhogen.
Als u naar de sportschool gaat, zorg er dan voor dat u niet met uw hoofd op een apparaat leunt. De haarimplantaten raken beschadigd door druk. Er is een groot risico wanneer u oefent op apparaten zoals de gewichtsbank of de leg press. Pilates- en yoga-oefeningen kunnen de pas getransplanteerde haarwortels ook beschadigen door druk.
Waar moet je op letten bij het sporten na een haartransplantatie?
Dr. Acar van Cosmedica gebruikt moderne minimaal invasieve methoden voor haartransplantatie. U voelt zich meteen weer fit, maar u moet zware lichamelijke inspanning vermijden om de noodzakelijke regeneratietijd voor de haarzakjes niet te verlengen.
Sporten die na een paar weken worden hervat, mogen niet te inspannend zijn om zweten te voorkomen. Door de juiste voorzorgsmaatregelen te nemen tijdens het sporten, kan een sneller herstel worden verwacht.