Существует множество факторов, вызывающих выпадение волос. Различные гормоны, состояния, недостатки, добавки и т. д. могут привести к выпадению волос. Но вызывает ли креатин выпадение волос? Существуют некоторые предположения, что креатин может вызывать выпадение волос. Однако убедительных исследований, подтверждающих эту теорию, нет.
В этой статье мы расскажем о выпадении волос от креатина, побочных эффектах креатиновых добавок и о том, как предотвратить выпадение волос, вызванное добавками.
Для чего используется креатин?
Креатин — это органическое вещество. Он вырабатывается естественным образом в нашем организме. Мы также потребляем креатин через мясо и рыбу. Креатин помогает создавать энергию в мышцах во время высокоинтенсивных тренировок. Креатин может увеличить мышечную массу, улучшить силовые показатели и повысить работоспособность.
Именно поэтому он пользуется популярностью среди спортсменов и атлетов. Креатин также может помочь при мышечных судорогах, рассеянном склерозе, застойной недостаточности, депрессии и нервно-мышечных заболеваниях.
Но может ли одним из побочных эффектов креатина быть выпадение волос?
Как действует креатин?
Химическая формула креатина может быть причиной выпадения волос
Креатин — это азотистая органическая кислота, образующаяся естественным образом из аминокислот в почках, поджелудочной железе и печени. Он накапливается в основном в мышцах и способствует быстрому производству энергии. Креатин увеличивает запасы фосфокреатина.
Дополнительный фосфокреатин может вырабатывать АТФ во время высокоинтенсивных тренировок. Производство АТФ помогает мышцам работать интенсивнее и улучшает спортивные результаты.
Креатин также обладает буферными свойствами. Он буферизует ионы водорода и снижает кислотность мышц. Это вещество может втягивать воду в мышечные клетки. Это увеличивает объем клеток и способствует росту мышц.
В некоторых случаях креатин может быть эффективным средством против мышечных расстройств. Он также может повысить выносливость и силу у кардиологических больных. Есть основания полагать, что он может помочь улучшить неврологические симптомы.
Каковы побочные эффекты креатина и вызывает ли он выпадение волос?
Большинство людей отмечают положительный эффект от употребления креатина. Однако существуют некоторые потенциальные побочные эффекты:
- Мышечная боль
- Головокружение
- Рвота
- Увеличение веса
- Проблемы с желудочно-кишечным трактом
- Головные боли
- Тошнота
Вы можете следовать некоторым общим советам, чтобы избежать побочных эффектов креатина:
- Начните с меньшей дозы. Прежде чем принимать полную дозу, необходимо посмотреть, как ваш организм адаптируется к добавке.
- Креатин увеличивает потребность в воде. Поэтому не помешает постоянно пить воду в течение дня.
- Если у вас есть другие проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Креатин может быть не полезен при определенных медицинских состояниях.
Креатин, уровень ДГТ и выпадение волос
Некоторые исследования показывают, что креатиновые добавки повышают уровень ДГТ. ДГТ — это половой гормон, вырабатываемый из тестостерона. Он является мощным андрогеном и может вызывать сокращение волосяных фолликулов.
В 2009 году было проведено исследование на регбистах колледжа в течение трех недель. В ходе исследования было рассчитано соотношение ДГТ и тестостерона.
У игроков, принимавших креатин, уровень ДГТ повысился на 56% уже через неделю. Через 14 дней уровень ДГТ оставался на 40 % выше исходного. Исследование предполагает, что креатин повышает активность фермента 5-альфа-редуктазы. Он отвечает за превращение тестостерона в дигидротестостерон (ДГТ).
ДГТ связывается с некоторыми специфическими рецепторами в волосяных фолликулах. Он связан с выпадением волос, поскольку сокращает цикл роста волос, что приводит к их выпадению и облысению. Повышенный уровень ДГТ может привести к облысению у мужчин.
Однако данное исследование лишь указывает на возможную связь. Других исследований с аналогичными результатами пока не проводилось.
Может ли креатин вызывать выпадение волос?
Нет достаточных научных доказательств того, что креатин может привести к выпадению волос. Приведенное выше исследование утверждает, что креатин приводит к выпадению волос. Однако это исследование имеет ряд ограничений:
- Небольшой размер выборки из 20 участников
- Соотношение ДГТ и тестостерона было в пределах нормальных клинических значений
- Свободный тестостерон не измерялся
- У участников не наблюдалось повышения общего тестостерона.
- После публикации этого исследования многие другие пытались повторить его результаты. Однако двенадцать других исследований не обнаружили значительной связи между креатинином и ДГТ. Только в двух исследованиях было обнаружено незначительное повышение, но даже оно было в пределах нормы. Научная литература по этой теме не подтверждает связь между приемом креатина и выпадением волос.
Является ли выпадение волос от креатина постоянным?
В настоящее время нет научных доказательств того, что выпадение волос от креатина является постоянным. Истончение волос от креатина обычно происходит в течение двух месяцев после приема добавки. Если у вас выпадают волосы от креатина, вы можете прекратить прием препарата. Выпадение волос не является постоянным, и выпавшие волосы отрастут.
В редких случаях креатин может стать катализатором другого генетического заболевания — например, андрогенной алопеции. В этом случае для роста новых волос вам потребуется пройти курс лечения от выпадения волос, вызванного креатином.
Как предотвратить выпадение волос из-за креатина?
Если вы подозреваете, что страдаете от выпадения волос из-за креатина, продолжайте читать, чтобы узнать о мерах профилактики.
Лечение медикаментами
Если вы считаете, что выпадение волос связано с побочными эффектами креатина, проконсультируйтесь со своим врачом. Последствия приема креатина многочисленны и неизвестны. Нам еще предстоит выяснить, как креатин взаимодействует с безрецептурными и рецептурными препаратами. Убедитесь, что вы не принимаете следующие лекарства:
- Диуретики
- Стероиды
- Тагамет
- Пробенецид
- Эти препараты могут плохо взаимодействовать с креатином и вызывать выпадение волос.
Местное лечение
2% или 5% миноксидил может стимулировать рост новых волос. Он помогает активизировать регенерацию волосяных фолликулов.
Мезотерапия
Дермароллинг помогает стимулировать волосяные фолликулы. Она может улучшить впитывание сывороток для волос и других средств местного применения. Вы можете сочетать дермароллинг с миноксидилом для достижения более значительных результатов.
Терапия красным светом
В терапии красным светом используется низкоуровневое лазерное излучение. Она увеличивает приток крови к коже головы и стимулирует выработку волосяных фолликулов.
Пересадка волос
Пересадка волос — один из самых популярных вариантов лечения устойчивого выпадения волос. В клинике Cosmedica процент успешных операций по пересадке волос методом FUE составляет 98%. Здесь применяются самые современные методы, доступные по цене для всех желающих по всему миру. Вы можете связаться с Cosmedica, чтобы обсудить все виды лечения выпадения волос.
Свяжитесь с нами
Клиника Cosmedica специализируется на доступных методах лечения выпадения волос с помощью процедуры пересадки волос в Турции. Если вы не знаете, как принимать креатин от выпадения волос, обратитесь к врачам Cosmedica. Эта турецкая клиника предлагает как нехирургические, так и хирургические методы лечения волос, такие как Micro Sapphire FUE.
Вы можете посетить галерею пересадка волос до и после, чтобы понять, насколько передовыми являются их работы в этой области. Cosmedica гарантирует ваш комфорт на протяжении всего процесса и предоставляет квалифицированные рекомендации.