Nie tylko genetyka powoduje, że włosy wypadają. Sposób, w jaki dbasz o siebie, w tym zarządzasz stresem, może być równie ważny dla powstrzymania przerzedzania lub wypadania włosów. Oczywiście każdy przypadek wypadania włosów jest inny, ale istnieje uzasadniony związek między nadmiernym stresem a wypadaniem włosów.
Nadmierny stres może wprowadzić dużą liczbę mieszków włosowych w „fazę spoczynku”, w której przestają wytwarzać nowe włosy. Ten stan nazywa się łysieniem telogenowym. W niektórych skrajnych przypadkach wysoki poziom stresu może powodować utratę włosów, gdzie układ odpornościowy organizmu atakuje własne mieszki włosowe. Wówczas mamy do czynienia z łysieniem plackowatym.
Co dzieje się z organizmem, gdy jesteś zestresowany?
Nie każdy stres powoduje wypadanie włosów, a odpowiedni rodzaj stresu może być nawet korzystny. Naukowcy wykazali, że ten rodzaj stresu – znany jako eustress – może poprawiać wydajność, motywować do osiągania lepszych wyników, a nawet poprawiać zdrowie fizyczne i wydłużać życie.
Z drugiej strony negatywny stres – distress – może mieć katastrofalny wpływ na zdrowie, między innymi powodować łysienie. Może to być stres emocjonalny, stres psychologiczny lub długotrwały (przewlekły) stres, z którym albo nie można sobie poradzić, albo może być przytłaczający.
Taki stan jest poważnym problemem. Kiedy jesteś zestresowany, ciało uwalnia do krwi hormony, takie jak kortyzol lub adrenalina. Mogą być one przydatne na krótką chwilę, ale na dłuższą metę mają szkodliwy wpływ na podstawowe systemy organizmu. Jeśli masz w swoim życiu zbyt dużo stresu, twój organizm wytwarza hormony i staje się zmęczony, wypompowany i ostatecznie wyczerpany. Może to również prowadzić do wypadających włosów.
Dlaczego stres powoduje wypadanie włosów?
Większość ludzi ma około 100 000 mieszków włosowych w skórze głowy. Każdy pęcherzyk przechodzi naprzemiennie między fazą wzrostu (anagen) a fazą spoczynku (telogen).
Jeśli masz gęstą czuprynę, znacznie więcej mieszków włosowych znajduje się w fazie anagenu niż w fazie telogenu, więc nie da się zauważyć, że niektóre z nich robią sobie przerwę. Kiedy mieszek włosowy przechodzi ze wzrostu do spoczynku (z anagenu do telogenu), włosy wypadają. To normalna część cyklu życia włosów.
Co się jednak stanie, jeśli doświadczysz nagłego epizodu intensywnego stresu emocjonalnego lub psychicznego? Organizm uwalnia wówczas kortyzol, a mieszki włosowe przechodzą z fazy wzrostu do fazy spoczynku. Wynikiem tego procesu jest nadmierne wypadanie włosów.
Jak długo trwa przerzedzenie włosów wywołane stresem i jak ono wygląda?
Stres, który powoduje wypadanie włosów, może być nagły lub długotrwały. Jeśli przeżyjesz traumatyczne wydarzenie, twoje włosy nie od razu się przerzedzą i wypadną. Wypadanie włosów zwykle nastąpi dopiero po upływie trzech miesięcy.
Dlaczego po takim długim czasie? Mieszki włosowe reagują powoli, więc chociaż mogą zbyt wcześnie wejść w fazę telogenu, zmiana fazy cyklu włosa trwa około trzech miesięcy. Włosy wypadają dopiero pod koniec cyklu.
Łysienie spowodowane stresem występuje na całej skórze głowy. Łysienie telogenowe może prowadzić nawet do 50% utraty włosów. Natomiast wypadanie włosów w kępkach może być objawem poważnego ataku łysienia plackowatego, w którym skrajny stres prowadzi do ataku na układ odpornościowy i mieszki włosowe.
Czy włosy utracone na skutek warunków stresowych odrosną?
Zwykle włosy utracone przez stres odrastają, zwłaszcza jeśli poziom stresu powraca do unormowanego poziomu. Jednak często może być to proces powolny, ponieważ mieszki włosowe potrzebują czasu, aby powrócić do normalnego cyklu i odrosnąć do zwykłej grubości.
Niestety powrót do zdrowia i pełni sił nie zawsze jest możliwy. Czasami włosy nigdy nie odzyskują swojej pierwotnej gęstości. Często przerzedzenie włosów związane ze stresem ujawnia też inne rodzaje oraz przyczyny łysienia.
Co można z tym zrobić?
Wypadanie włosów i stres powodują u człowieka znaczne obniżenie poczucia własnej wartości. To, jak ludzie radzą sobie ze stresem, jest sprawą indywidualną. Niektórzy uważają, że sport bardzo skutecznie poprawia ich samopoczucie, podczas gdy inni stosują medytację.
Jeśli czujesz się zestresowany, spróbuj poeksperymentować z ćwiczeniami lub technikami mentalnymi, które pomogą ci się zrelaksować. Niczym złym nie będzie również uzyskanie profesjonalnej pomocy, szczególnie jeśli jesteś pod wpływem długotrwałego stresu, który nie jest łatwy do przezwyciężenia.
Po ustąpieniu czynników stresowych, wielu ludziom pomaga zażywanie suplementów diety, które warunkują poprawny wzrost włosa oraz poprawienie ogólnej kondycji włosów. Jeśli natomiast wypadanie włosów już nastąpiło, a po około sześciu miesiącach sytuacja włosów nadal nie wraca do normy, jedną z opcji może być przeszczep. W tej sytuacji potrzebne jest wyjaśnienie, dlaczego włosy nie chcą odrastać.
Zasięgnij fachowej porady. W tym celu dr Acar i jego doświadczony zespół z Cosmedica Clinic są gotowi zaoferować swoje bogactwo wiedzy oraz wsparcie w postaci bezpłatnej konsultacji. Dzięki przeszczepowi włosów być może na powrót odzyskasz pewność siebie oraz spokój.
Jeśli masz pytania dotyczące przeszczepu włosów w Turcji, dr Levent Acar i jego zespół chętnie pomogą. Skorzystaj z bezpłatnej, niezobowiązującej konsultacji już dziś.
Oceń swoje wypadanie włosów!
Dowiedz się w ciągu zaledwie 2 minut, na jaki rodzaj wypadania włosów cierpisz i już dziś zapoznaj się z rozwiązaniami i środkami zaradczymi dla Twojej indywidualnej sytuacji z włosami.
