Выпадение волос причиняет страдания и может повлиять на самооценку и уверенность в себе. Одной из важных, но часто упускаемых из виду причин является анемия. Анемия, особенно железодефицитная, нарушает способность организма вырабатывать гемоглобин. Это приводит к снижению насыщения кислородом тканей волосяных фолликулов. В этой статье мы рассмотрим выпадение волос при анемии и эффективные методы лечения, включая корректировку рациона питания и медицинское вмешательство.
Что такое анемия?
Анемия обычно характеризуется бледным цветом кожи и глаз. Это происходит при нехватке гемоглобина в крови. Гемоглобин переносит кислород к тканям нашего организма.
Уменьшение количества красных кровяных телец или гемоглобина может привести к снижению поступления кислорода. Недостаток кислорода, особенно в волосяных фолликулах, может привести к выпадению волос.
Виды анемии и их влияние на выпадение волос
Существуют различные виды анемии, и каждый из них по-своему уникален. Давайте рассмотрим наиболее распространенные виды анемий:
Железодефицитная анемия
Железодефицитной анемией страдают более 500 миллионов человек во всем мире. Железо необходимо нашему организму. Без железа организм не может вырабатывать гемоглобин.
Мы можем потреблять достаточное количество железа с пищей. Иногда врачи также могут предоставить дополнительные источники железа, которые могут принимать форму пищевых добавок.
Существует множество причин дефицита железа. Плохое питание, обильные кровотечения или беременность являются основными причинами железодефицитной анемии. Дефицит железа и выпадение волос тесно связаны.
Железо очень важно для обеспечения клеточного обмена и кислородного питания волосяных фолликулов. Низкий уровень железа может ослабить волосяные стержни и привести к выпадению волос.
Анемии, связанные с дефицитом витаминов
Недостаток витаминов также может привести к некоторым видам анемии. Мегалобластическая анемия в основном вызвана дефицитом витамина B12. Этот витамин способствует образованию красных кровяных телец, а также синтезу ДНК. Снижение количества витамина B12 приводит к уменьшению деления клеток в волосяных фолликулах и, в конечном итоге, к выпадению волос.
Каковы симптомы дефицита железа?
Выпадение волос может быть одним из симптомов анемии.
Симптомы дефицита железа могут включать в себя:
Усталость: Усталость — один из характерных симптомов анемии. Ее также очень легко пропустить из-за ее общего характера. Вы можете чувствовать себя истощенным. Даже легкая работа может сделать вас более измотанным, чем обычно.
Слабость: Вы можете чувствовать себя слабее, чем обычно. Вам может потребоваться больше сил для выполнения простых задач.
Бледная кожа: Гемоглобин — причина красного цвета нашей крови. При снижении гемоглобина ваша кожа становится бледнее.
Головные боли и головокружение: Дефицит железа затрудняет транспортировку кислорода по кровеносным сосудам. Это может вызвать головную боль или головокружение.
Холодные руки и ноги: Анемия может вызвать нарушение кровообращения. Это может привести к холодным рукам и ногам, так как в эти области поступает недостаточно богатой кислородом крови.
Выпадение волос: Анемия вызывает выпадение волос, что является распространенным симптомом, особенно среди женщин. Исследования показывают, что дефицит железа может вызвать облысение у женщин, при этом наблюдаются такие симптомы, как выпадение волос, истончение, сухость и ломкость волос, а также заметное общее уменьшение их объема.
Почему дефицит железа вызывает выпадение волос?
Выпадение волос при анемии — это одна из форм выпадения волос, называемая телогеном (telogen effluvium). Большинство врачей согласны с тем, что у выпадения волос много причин. Однако связь между дефицитом железа и выпадением волос весьма существенна. Давайте рассмотрим различные причины, по которым мы подвержены выпадению волос при анемии:
Кислородное голодание: При недостатке железа организм не может вырабатывать гемоглобин в крови. Недостаточное поступление кислорода влияет на физиологические процессы в волосяных фолликулах. Это нарушает их функционирование и рост, что приводит к ослаблению прядей волос.
Дефицит питательных веществ: Витамин B12 и фолаты необходимы для питания и роста волос. Их дефицит может привести к усиленному поредению волос.
Гормональный дисбаланс: Недостаток некоторых витаминов может нарушить гормональный фон и повлиять на циклы роста волос.
Является ли выпадение волос при анемии постоянным?
Выпадение волос при анемии обычно обратимо. Если вы эффективно лечите анемию, волосы со временем будут расти. Однако сначала необходимо устранить основную причину. Вашему организму необходимы необходимые питательные вещества для отрастания волос, на что может уйти несколько месяцев.
Поможет ли прием добавок с железом при выпадении волос?
Добавки с железом могут существенно помочь стимулировать рост волос, если основной причиной является железодефицитная анемия. Железо важно для производства гемоглобина. Он, в свою очередь, обеспечивает волосы кислородом и питательными веществами.
Когда волосяные фолликулы получают достаточно кислорода и питательных веществ, они с большей вероятностью будут производить здоровые волосы. Вы можете проконсультироваться с Cosmedica о правильной дозировке необходимого вам железа.
Сколько железа нужно принимать при выпадении волос?
Лечение выпадения волос во многом зависит от типа дефицита. При дефиците железа необходимо употреблять железо. Потребление железа зависит от уровня дефицита и общего состояния здоровья. Для мужчин рекомендуемая доза железа составляет около 8,7 мг.
Однако женщины больше подвержены риску дефицита железа. Поэтому их рекомендуемая доза составляет около 14,8 мг в день до 50 лет. Для женщин старше 50 лет рекомендуемая доза составляет 8,7 мг.
Как поддерживать уровень железа в норме?
Для поддержания нормального уровня железа необходимы сбалансированная диета, коррекция образа жизни и регулярные медицинские осмотры.
Сбалансированная диета
Продукты, богатые железом: Включите в рацион продукты с высоким содержанием железа, такие как рыба, птица, красное мясо, птица, шпинат, тофу, чечевица и обогащенные продукты.
Избегайте избытка кальция: повышенное количество кальция может препятствовать усвоению железа в организме.
Витамин C: Продукты, богатые витамином С, помогают усваивать железо из растительных источников. Чтобы потреблять больше витамина С, включите в свой ежедневный рацион цитрусовые, болгарский перец и т.д.
Регулярные медицинские осмотры
Следуйте рекомендациям врача и регулярно сдавайте анализы крови, чтобы отслеживать уровень железа.
Здоровый образ жизни
Откажитесь от курения и чрезмерного употребления алкоголя и регулярно занимайтесь умеренными физическими упражнениями, чтобы улучшить общее состояние здоровья и кровообращение.
Трансплантация волос
Если выпадение волос значительное и постоянное, вы можете рассмотреть возможность пересадки волос. Вы можете посмотреть на результаты пересадки волос в Турции до и после в Cosmedica, чтобы убедиться в преображающих результатах пересадки волос.
Резюме
Выпадение волос при анемии, как правило, обратимо при правильном лечении. Вы должны обеспечить свой организм всеми необходимыми витаминами и минералами. Это играет большую роль в поддержании здоровья волос. Сбалансированная диета и богатые железом продукты помогут вам поддерживать здоровый уровень железа.
Если у вас постоянно выпадают волосы, вы всегда можете рассмотреть цену на пересадку волос в Турции в клинике Cosmedica.
