Wszyscy doświadczyliśmy wyzwań związanych z utrzymaniem koncentracji przez cały dzień. Napoje energetyczne są popularnym rozwiązaniem na dni, kiedy potrzebujemy dodatkowej pomocy. Jednak czy napoje energetyczne powodują wypadanie włosów?
Najnowsze badania sugerują, że spożywanie napojów energetycznych może czasami prowadzić do nadmiernego wypadania włosów. Związek między napojami energetycznymi a wypadaniem włosów był wcześniej lekceważony i uznawany za nieistotny.
Nowe doniesienia sugerują jednak co innego. Osoby pijące napoje energetyczne mogą cierpieć z powodu zaburzonego cyklu wzrostu włosów. Ograniczenie spożycia napojów energetycznych może znacząco zmniejszyć ryzyko trwałej utraty włosów.
„Energetyki” są głęboko zakorzenione w nowoczesnych praktykach żywieniowych. Są one sprzedawane jako środek zwiększający poziom energii i poprawiający wydajność. Niemniej jednak, większość z nas musi być świadoma potencjalnego wpływu napojów energetycznych na nasze włosy. Dowiedzmy się zatem, dlaczego napoje energetyczne nam szkodzą i jak odzyskać zdrowie po potencjalnej utracie włosów spowodowanej napojami energetycznymi.
Dlaczego napoje energetyczne powodują wypadanie włosów?
Negatywny wpływ napojów energetycznych na wzrost włosów zależy od kilku czynników. Poniżej przedstawiamy potencjalne przyczyny:
Wysoka zawartość cukru
Energetyzujące napoje słodzone cukrem mają różne odmiany i receptury. Jedną wspólną cechą jest wysoka zawartość cukru. Butelka o pojemności 500 ml może zawierać 50-60 g syropu kukurydzianego o wysokiej zawartości fruktozy lub sacharozy. Takie nadmierne spożycie cukru może prowadzić do nawracających wahań poziomu glukozy we krwi i wypadania włosów.
Z czasem może to prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak insulinooporność. Jest to stan charakteryzujący się upośledzoną reakcją komórek na hormon insuliny. Wypadanie włosów u mężczyzn i kobiet obejmuje zespół metaboliczny i właśnie insulinooporność. Podwyższony poziom insuliny koreluje z zaburzeniem cyklu rozwoju włosów i ich przerzedzeniem.
Powszechnie mówi się, że podwyższony poziom insuliny może skrócić czas trwania fazy anagenu. To z kolei może uszkadzać mieszki włosowe w łysieniu typu kobiecego i męskiego.
Co więcej, spożywanie nadmiernych ilości cukru, takich jak te zawarte w napojach energetycznych, inicjuje mechanizm glikacji. W tym procesie cząsteczki cukru skutecznie gromadzą się i usztywniają białka keratynowe. Nasze włosy składają się głównie z białka keratyny. Dlatego glikacja może zagrozić integralności strukturalnej włosów, zwiększyć ich wypadanie i prowadzić do wypadania włosów.
Nadmierne spożycie kofeiny
Kofeina jest głównie odpowiedzialna za charakterystyczny „energetyzujący” wpływ napojów energetycznych. Zawartość kofeiny w pojedynczym napoju energetycznym może wynosić od 80 do ponad 150 mg. Dla porównania, zwykła filiżanka kawy o pojemności 150 ml zawiera zazwyczaj tylko 95 mg kofeiny. Chociaż kofeina w umiarkowanych ilościach jest ogólnie uważana za nieszkodliwą, jej nadmierne spożycie może szkodzić włosom:
- Wywołuje ona wzrost hormonów stresu, takich jak kortyzol i adrenalina. Długotrwałe i zwiększone ilości hormonów stresu mogą zaburzać wzorce rozwoju włosów.
- Proces ten powoduje zwężenie naczyń krwionośnych i naczyń włosowatych. To zwężenie może zmniejszyć dopływ składników odżywczych i tlenu do mieszków włosowych.
- Kofeina zwiększa syntezę hormonu testosteronu zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. Testosteron ulega przekształceniu w dihydrotestosteron (DHT). Przylega on do miejsc receptorowych znajdujących się w mieszkach włosowych. Przyleganie to może prowadzić do zmniejszenia liczby mieszków włosowych.
Jeśli pijesz słodkie napoje tylko od czasu do czasu, mogą one nie stanowić znaczącego zagrożenia dla Twojego organizmu. Jednak codzienne picie słodzonych napojów może prowadzić do nadmiernego przerzedzenia włosów. W dłuższej perspektywie może nawet spowodować trwałą utratę włosów.
Ile napojów energetycznych trzeba wypić, aby być narażonym na łysienie?
Chińscy naukowcy z Uniwersytetu Tsinghua w Pekinie zbadali tę kwestię. Przeprowadzili oni badanie wśród 1000 mężczyzn w celu zbadania częstości występowania wypadania włosów. Badanie wykazało, że spożywanie napojów energetycznych wiązało się z wyższym ryzykiem łysienia typu męskiego.
W badaniu uwzględniono wiek, wykształcenie, palenie tytoniu i inne schorzenia. Związek między napojami energetycznymi a wypadaniem włosów pozostał znaczący po dostosowaniu do charakterystyk próby.
Osoby pijące napoje energetyczne częściej niż raz dziennie były ponad trzykrotnie bardziej narażone na wypadanie włosów. Mężczyźni pijący cztery lub więcej napojów energetyzujących tygodniowo byli niemal czterokrotnie bardziej narażeni na wypadanie włosów niż ci, którzy ich nie pili.
Badanie sugeruje, że ograniczenie spożycia słodkich napojów może pomóc zmniejszyć ryzyko wypadania włosów u młodych mężczyzn.
Co zrobić, jeśli cierpisz na wypadanie włosów powiązane z napojami energetycznymi?
Ogranicz spożycie napojów energetycznych
Zrównoważona dieta
Pij dużo wody
Leki
Przeszczep włosów
Trwałym rozwiązaniem w przypadku znacznego wypadania włosów jest przeszczep włosów. Techniki takie jak ekstrakcja jednostek mieszkowych (FUE) są doskonałymi sposobami zwalczania rozproszonego przerzedzania.
Klinika Cosmedica w Turcji specjalizuje się w najnowocześniejszych zabiegach, takich jak metoda DHI Sapphire. Dr Levent Acar z powodzeniem przeprowadził ponad 20 000 operacji i osiągnął wskaźnik przeżywalności przeszczepów na poziomie 98%.
Możesz zarezerwować bezpłatną konsultację w dowolnym momencie, aby dowiedzieć się więcej o stanie swoich włosów i ewentualnym planie leczenia.
Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące przeszczepu włosów w Turcji lub grzybicy skóry głowy, zespół Kliniki Cosmedica chętnie pomoże. Uzyskaj bezpłatną, niezobowiązującą konsultację dotyczącą włosów już dziś.
