Istnieje wiele czynników powodujących wypadanie włosów. Zaburzenia hormonów, schorzenia, niedobory, suplementy itp. mogą prowadzić do utraty włosów. Jednak czy kreatyna powoduje wypadanie włosów?
Istnieją pewne spekulacje, że kreatyna może powodować łysienie. Nie ma jednak żadnych jednoznacznych badań potwierdzających tę teorię.
W tym artykule omówimy kreatynowe wypadanie włosów, skutki uboczne suplementów kreatynowych oraz sposoby zapobiegania wypadaniu włosów wywołanemu przez suplementy.
Do czego służy kreatyna?
Kreatyna jest substancją organiczną. Jest produkowana naturalnie w naszym organizmie. Kreatynę spożywamy również z mięsem i rybami. Może pomóc w tworzeniu energii w mięśniach podczas ćwiczeń o dużej objętości.
Kreatyna wpływa na zwiększanie masy mięśniowej, poprawienie siły i zwiększenie wydajności organizmu. Dlatego też jest popularnym wyborem wśród sportowców. Kreatyna może również pomóc w skurczach mięśni, stwardnieniu rozsianym, zastoinowej niewydolności serca, depresji i chorobach nerwowo-mięśniowych.
Jednakże, czy jednym ze skutków ubocznych kreatyny może być wypadanie włosów?
Jak działa kreatyna?
Kreatyna jest azotowym kwasem organicznym powstającym naturalnie z aminokwasów w nerkach, trzustce i wątrobie. Jest on głównie przechowywany w mięśniach i ułatwia szybką produkcję energii. Kreatyna zwiększa magazynowanie fosfokreatyny.
Dodatkowa fosfokreatyna może wytwarzać ATP podczas treningów o wysokiej intensywności. Produkcja ATP pomaga naszym mięśniom pracować ciężej i poprawiać wyniki sportowe.
Kreatyna ma również właściwości buforujące. Buforuje jony wodorowe i zmniejsza kwasowość mięśni. Substancja ta może przyciągać wodę do komórek mięśniowych. Zwiększa to objętość komórek i wspomaga wzrost mięśni.
W niektórych przypadkach kreatyna może być skuteczna w walce z zaburzeniami mięśni. Może również zwiększać wytrzymałość oraz siłę u pacjentów kardiologicznych. Istnieją dowody sugerujące, że może też pomóc złagodzić objawy neurologiczne.
Jakie są skutki uboczne stosowania kreatyny i czy powoduje ona wypadanie włosów?
Większość osób zgłasza pozytywne doświadczenia związane ze spożywaniem kreatyny. Istnieją jednak pewne potencjalne skutki uboczne:
- Ból mięśni
- Zawroty głowy
- Wymioty
- Przyrost masy ciała
- Problemy żołądkowo-jelitowe
- Bóle głowy
- Nudności
Jak widać, wypadanie włosów nie jest jednym z najczęstszych skutków ubocznych stosowania kreatyny. Nie oznacza to jednak, że kreatyna nie może powodować wypadania włosów.
Można zastosować się do kilku ogólnych wskazówek, aby uniknąć skutków ubocznych kreatyny:
- Zacznij od niższej dawki. Powinieneś zobaczyć, jak twoje ciało dostosowuje się do suplementu diety przed przyjęciem większej ilości.
- Kreatyna zwiększa zapotrzebowanie na wodę. Pomocne będzie więc stałe nawadnianie organizmu przez cały dzień.
- Jeśli masz inne problemy zdrowotne, skonsultuj się ze swoim lekarzem. Kreatyna może nie być korzystna w przypadku określonych schorzeń.
Kreatyna, poziom DHT i wypadanie włosów
Niektóre badania naukowe sugerują, że suplementy kreatyny wpływają na wzrost poziomu DHT. DHT jest hormonem płciowym pochodzącym z testosteronu. Jest silnym androgenem i może powodować kurczenie się mieszków włosowych.
W 2009 roku przeprowadzono badanie trwające trzy tygodnie na graczach rugby w wieku szkolnym. Obliczono ich stosunek DHT do testosteronu.
U zawodników suplementujących kreatynę poziom DHT wzrósł o 56% już po tygodniu. Po upływie 14 dni ich poziom DHT pozostał na poziomie 40% powyżej wartości wyjściowej. Badanie sugeruje, że kreatyna zwiększa aktywność enzymu 5-alfa reduktazy. Jest on odpowiedzialny za konwersję testosteronu do dihydrotestosteronu (DHT).
DHT wiąże się z określonymi receptorami w mieszkach włosowych. Jest to związane z wypadaniem włosów, ponieważ skraca cykl wzrostu włosów, prowadząc do ich wypadania i łysienia. Podwyższony poziom DHT może prowadzić do łysienia typu męskiego.
Jednak badanie to sugeruje jedynie możliwy związek. Nie przeprowadzono jeszcze żadnych innych badań z podobnymi wynikami.
Czy kreatyna może powodować wypadanie włosów?
Nie ma wystarczających dowodów naukowych sugerujących, że kreatyna powoduje znaczną utratę włosów. Powyższe badanie dowodzi, że kreatyna może jedynie prowadzić do wypadania włosów. Badanie to ma jednak kilka ograniczeń:
- Mała próba 20 uczestników
- Stosunek DHT do testosteronu mieścił się w normalnych granicach klinicznych
- Wolny testosteron nie był mierzony
- Uczestnicy nie mieli wzrostu całkowitego testosteronu
Od czasu publikacji tego badania wiele innych naukowców próbowało powtórzyć te wyniki. Jednak dwanaście innych badań nie wykazało istotnego związku między kreatyną a DHT. Tylko dwa badania wykazały niewielki wzrost, ale nawet te wzrosty mieściły się w normalnych granicach. Literatura naukowa na ten temat nie potwierdza związku między suplementacją kreatyny a wypadaniem włosów.
Czy wypadanie włosów po kreatynie jest trwałe?
Obecnie żadne dowody naukowe nie sugerują, że wypadanie włosów po kreatynie jest trwałe. Przerzedzenie włosów po tym związku występuje zwykle w ciągu dwóch miesięcy od rozpoczęcia przyjmowania kreatyny. Możesz przestać go przyjmować, jeśli uważasz, że doświadczasz wypadania włosów po kreatynie. Łysienie to nie jest trwałe, a utracone włosy odrosną.
W rzadkich przypadkach kreatyna może działać jako katalizator innej choroby genetycznej – na przykład łysienia androgenowego. W takim przypadku konieczne będzie poddanie się leczeniu wypadania włosów spowodowanego kreatyną w celu uzyskania nowego porostu włosów.
Jak zapobiegać wypadaniu włosów spowodowanemu kreatyną?
IJeśli podejrzewasz, że cierpisz na wypadanie włosów spowodowane kreatyną, oto środki zapobiegawcze.
Przyjmowanie leków
Jeśli uważasz, że wypadanie włosów jest spowodowane skutkami ubocznymi kreatyny, skonsultuj się ze swoim lekarzem. Efekty suplementacji kreatyną są liczne i nieznane. Nadal musimy dowiadywać się, w jaki sposób kreatyna wchodzi w interakcje z lekami dostępnymi bez recepty lub na receptę. Upewnij się, że nie przyjmujesz żadnego z poniższych leków:
- Leki moczopędne
- Sterydy
- Tagamet
- Probenecyd
Leki te mogą wchodzić w interakcje z kreatyną i powodować wypadanie włosów.
Leczenie miejscowe
Przyjmowanie minoksydylu 2-5% może stymulować wzrost nowych włosów. Pomaga on w przyspieszeniu regeneracji mieszków włosowych.
Mezoterapia
Dermarolling skóry głowy pomaga stymulować mieszki włosowe. Może zwiększyć wchłanianie serum i innych medykamentów. Można połączyć dermarolling z minoksydylem, aby uzyskać bardziej satysfakcjonujące wyniki.
Terapia światłem czerwonym
Terapia światłem czerwonym wykorzystuje światło lasera niskiego poziomu. Zwiększa przepływ krwi do skóry głowy i stymuluje produkcję mieszków włosowych.
Przeszczep włosów
Przeszczep włosów jest jedną z najpopularniejszych opcji leczenia opornej na leczenie utraty włosów. Klinika Cosmedica może pochwalić się 98% skutecznością przeszczepów włosów metodą FUE. Stosujemy najnowocześniejsze metody dostępne w przystępnych cenach dla każdego na całym świecie. Możesz skontaktować się z Cosmedica, aby omówić wszystkie rodzaje leczenia wypadania włosów.
Skontaktuj się z nami
Klinika Cosmedica specjalizuje się w niedrogich zabiegach na wypadanie włosów. Jeśli nie masz pewności co do kreatynowego wypadania włosów, skontaktuj się z lekarzami Cosmedica. Nasza turecka klinika włosów oferuje zarówno niechirurgiczne, jak i chirurgiczne zabiegi na włosy, takie jak Micro Sapphire FUE.
Możesz odwiedzić naszą galerię zdjęć przed i po, aby na własne oczy ocenić efekty pacjentów. Cosmedica zapewnia komfort podczas całego procesu i dostarcza fachowych wskazówek.
Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące przeszczepu włosów w Turcji lub grzybicy skóry głowy, zespół Kliniki Cosmedica chętnie pomoże. Uzyskaj bezpłatną, niezobowiązującą konsultację dotyczącą włosów już dziś.
