Wypadanie włosów jest niepokojące i może wpływać na samoocenę oraz pewność siebie. Jedną z istotnych, ale często pomijanych przyczyn jest anemia. Niedokrwistość, szczególnie ta wynikająca z niedoboru żelaza, zaburza zdolność organizmu do produkcji hemoglobiny. Prowadzi to do zmniejszonego dotlenienia tkanek mieszków włosowych.
W tym artykule omówimy wypadanie włosów z powodu anemii i skuteczne metody leczenia, w tym dostosowanie diety i interwencje medyczne.
Czym jest anemia?
Anemia zwykle charakteryzuje się bladymi przebarwieniami skóry i oczu. Występuje, gdy we krwi brakuje hemoglobiny. Hemoglobina przenosi tlen do tkanek naszego ciała.
Zmniejszona ilość czerwonych krwinek czy też hemoglobiny może prowadzić do zmniejszonego dopływu tlenu w organizmie. Niedobór tlenu, zwłaszcza do mieszków włosowych przekłada się na wypadanie włosów.
Rodzaje niedokrwistości i ich wpływ na wypadanie włosów
Istnieją różne rodzaje niedokrwistości, a każdy z nich jest inny na swój sposób. Oto najczęściej występujące rodzaje anemii:
Niedokrwistość z powodu niedoboru żelaza
Niedokrwistość wynikająca z niedoboru żelaza dotyka ponad 500 milionów ludzi na całym świecie. Żelazo jest niezbędne dla naszego organizmu. Bez żelaza organizm nie może produkować hemoglobiny.
Na co dzień możemy utrzymywać odpowiedni poziom żelaza w tkankach poprzez wystarczającą ilość i jakość pożywienia. Czasami lekarze mogą również zapewnić dodatkowe źródła żelaza, które przybierają formę suplementów diety.
Istnieje wiele przyczyn niedoboru żelaza. Zła dieta, obfite krwawienie lub ciąża to główne przyczyny niedokrwistości z niedoboru żelaza. Niedobór tego elementu i wypadanie włosów są ze sobą ściśle powiązane.
Żelazo jest bardzo ważne dla promowania obrotu komórkowego i wspomagania dotleniania mieszków włosowych. Skutkiem niskiego poziomu żelaza w organizmie jest osłabienie łodyg włosów oraz ich wypadanie.
Niedokrwistość z powodu niedoboru witamin
Niedobory witamin mogą również prowadzić do niektórych rodzajów niedokrwistości. Niedokrwistość megaloblastyczna jest głównie spowodowana niedoborem witaminy B12. Witamina ta pomaga w tworzeniu czerwonych krwinek i syntezie DNA. Zmniejszona ilość witaminy B12 oznacza zmniejszony podział komórek w mieszkach włosowych i ostatecznie utratę włosów.
Jakie są objawy niedoboru żelaza?
Objawy anemii mogą obejmować:
Zmęczenie: Zmęczenie jest jednym z charakterystycznych objawów niedokrwistości. Jest ono również bardzo łatwe do przeoczenia ze względu na jego powszechność. W okolicznościach niedokrwistości możesz czuć się wyczerpany. Nawet lekka praca może sprawić, że będziesz bardziej zmęczony niż zwykle.
Osłabienie: Uczucie bycia słabym i bez sił na co dzień jest także powszechne. Wykonanie prostych zadań może wymagać więcej siły.
Blada skóra: Hemoglobina jest powodem, dla którego nasza krew ma czerwony kolor. Zmniejszona ilość hemoglobiny sprawia, że skóra wydaje się bledsza.
Bóle i zawroty głowy: Niedobór żelaza utrudnia transportowanie tlenu do wszystkich komórek w organizmie przez naczynia krwionośne. Może to powodować bóle i zawroty głowy.
Zimne dłonie i stopy: Anemia może powodować słabe krążenie. To prowadzi do zimnych dłoni i stóp, ponieważ do tych obszarów nie dociera wystarczająca ilość krwi bogatej w tlen.
Nadmierne wypadanie włosów: Anemia powoduje wypadanie włosów, co jest częstym objawem, szczególnie wśród kobiet. Badania pokazują, że niedobór żelaza może powodować łysienie typu kobiecego, z objawami takimi jak wypadanie włosów, przerzedzenie, suche i łamliwe włosy oraz zauważalne ogólne zmniejszenie objętości włosów.
Dlaczego niedobór żelaza powoduje wypadanie włosów?
Niedokrwistość powodująca wypadanie włosów jest formą wypadania włosów zwaną łysieniem telogenowym (telogen effluvium). Większość lekarzy zgadza się, że wypadanie włosów ma wiele przyczyn. Jednak związek między niedoborem żelaza a wypadaniem włosów jest znaczący. Przyjrzyjmy się różnym sposobom, w jakie jesteśmy podatni na anemiczne wypadanie włosów:
Niedobór tlenu: Kiedy nie masz wystarczającej ilości żelaza, twoje ciało nie może produkować hemoglobiny we krwi. Niewystarczająca podaż tlenu wpływa na proces fizjologiczny mieszków włosowych. Upośledza to ich funkcjonowanie i wzrost, prowadząc do osłabienia pasm włosów.
Niedobory składników odżywczych: Witamina B12 i kwas foliowy są niezbędne dla odżywienia oraz wzrostu włosów. Niedobory mogą prowadzić do zwiększonego przerzedzenia włosów.
Zaburzenia równowagi hormonalnej: Niektóre niedobory witamin mogą zaburzać poziom hormonów i negatywnie wpływać na cykl wzrostu włosów.
Czy utrata włosów spowodowana anemią jest trwała?
Wypadanie włosów związane z anemią jest zazwyczaj odwracalne. W przypadku skutecznego leczenia niedokrwistości włosy z czasem odrosną. Najpierw jednak należy zająć się przyczyną. Twoje ciało potrzebuje niezbędnych składników odżywczych do odrastania włosów, co może potrwać kilka miesięcy.
Czy przyjmowanie suplementów żelaza pomoże w wypadaniu włosów?
Suplementy żelaza mogą znacząco pomóc stymulować wzrost włosów, jeśli przyczyną jest niedokrwistość z niedoboru żelaza. Gdy mieszki włosowe otrzymują wystarczającą ilość tlenu i składników odżywczych, istnieje większe prawdopodobieństwo, że będą produkować zdrowe włosy. Możesz skonsultować się z Kliniką Cosmedica w celu ustalenia właściwej dawki żelaza niezbędnej dla Twojego organizmu.
Ile żelaza należy przyjmować na wypadanie włosów?
Leczenie wypadania włosów zależy w dużej mierze od rodzaju niedoboru i ogólnego stanu zdrowia. W przypadku mężczyzn zalecana dawka żelaza wynosi około 8,7 mg.
Kobiety jednakże są bardziej narażone na niedobór żelaza. Dlatego też zalecana dawka wynosi około 14,8 mg dziennie do 50. roku życia. Dla kobiet w wieku powyżej 50 lat zalecana dawka wynosi 8,7 mg.
Jak utrzymać zdrowy poziom żelaza?
Dobrze zbilansowana dieta, dostosowanie stylu życia i regularne kontrole stanu zdrowia są niezbędne do utrzymania prawidłowego poziomu żelaza.
Zbilansowana dieta
Pokarmy bogate w żelazo: Należy spożywać pokarmy bogate w żelazo, takie jak ryby, drób, czerwone mięso, szpinak, tofu czy soczewica.
Unikanie nadmiaru wapnia: Zwiększone ilości wapnia mogą hamować wchłanianie żelaza w organizmie.
Witamina C: Pokarmy bogate w witaminę C pomagają wchłaniać żelazo ze źródeł roślinnych. Aby spożywać więcej witaminy C, możesz włączyć do swojej codziennej diety owoce cytrusowe, paprykę itp.
Regularne badania lekarskie
Należy przestrzegać zaleceń lekarza i regularnie wykonywać badania krwi w celu monitorowania poziomu żelaza.
Zdrowy styl życia
Unikaj palenia tytoniu i nadmiernego spożywania alkoholu oraz angażuj się w regularne, umiarkowane ćwiczenia, aby poprawić ogólny stan zdrowia, a przede wszystkim krążenie.
Przeszczep włosów
Jeśli utrata włosów jest znaczna i uporczywa, możesz rozważyć przeszczep włosów. Możesz spojrzeć na galerię zdjęć Kliniki Cosmedica przed i po, aby zobaczyć transformacyjne wyniki przeszczepów włosów.
Podsumowanie
Utrata włosów spowodowana anemią jest zazwyczaj odwracalna przy odpowiednim leczeniu. Osoby cierpiące na anemię powinny zapewnić swojemu organizmowi wszystkie niezbędne witaminy i minerały. Odgrywa to dużą rolę w utrzymaniu zdrowych włosów. Zrównoważona dieta i pokarmy bogate w żelazo mogą pomóc w utrzymaniu zrównoważonego poziomu żelaza.
Jeśli wypadanie włosów jest uporczywe, zawsze można rozważyć niedrogi przeszczep włosów w Turcji. Należy jednak pamiętać, że najistotniejszym czynnikiem jest zawsze określenie przyczyny wypadania włosów.
