Voordat je ooit haarverlies had, dacht je er nooit over na. Maar nu je de eerste haren dunner worden en de inhammen groter, denk je er waarschijnlijk dagelijks aan. Niemand wil kaal worden. Maar aan de andere kant lijkt een drastische ingreep als een haartransplantatie in Turkije ook nog ver weg. Wat doe je dan?
Je eerste reactie is waarschijnlijk om naar de winkel te rennen voor speciale shampoos of vitamines. Je wilt haargroei natuurlijk stimuleren, voordat je aan zwaardere middelen begint. Dat is logisch. Er zijn genoeg huis-tuin-en-keukenmiddeltjes die beweren wonderen te verrichten. Maar wat werkt er nu echt, en waar verspil je alleen maar je tijd mee?
In dit artikel kijken we naar de feiten. We bespreken wat je zelf kunt doen om je haar gezond te houden en waar de grens ligt van wat moeder natuur voor je kan betekenen. Soms is een gezonde levensstijl namelijk niet genoeg om die gezonde haargroei te behouden.
Helpt voeding echt voor je haar?
Je haar is een weerspiegeling van je algemene gezondheid. Als jij slecht eet, zie je dat terug op je hoofd. Haarzakjes hebben bouwstoffen nodig om te produceren. Krijgen ze die niet, dan wordt het haar dun en breekbaar. Het is dus belangrijk om goed te eten.
Zorg dat je deze stoffen binnenkrijgt:
- Biotine (Vitamine B): Dit is de belangrijkste vitamine voor haargroei en keratine-aanmaak.
- Vitamine D: meestal vanuit zonlicht.
- IJzer en Zink: Een tekort hieraan leidt direct tot haaruitval.
- Eiwitten: Je haar bestaat bijna volledig uit eiwitten, dus je moet die voorraad wel aanvullen.
Verwacht alleen geen wonderen. Zeker een tekort aan deze stoffen ,zoals biotine, komt heel weinig voor. Het gaat dus geen kale plekken ineens weer opvullen als de haarzakjes daar al verdwenen zijn.
Hebben natuurlijke middelen zin?
Je leest online vaak over wondermiddeltjes, waarmee je natuurlijke haargroei kunt krijgen. Vooral rozemarijnolie wordt vaak genoemd als een natuurlijk alternatief voor medicijnen. Er zit mogelijk een kern van waarheid in. Natuurlijke oliën zoals rozemarijnolie en pepermuntolie kunnen de doorbloeding van de hoofdhuid verbeteren. Een gezonde hoofdhuid betekent meer zuurstof naar de wortels en dus een gezonde haardos. Maar of het ook echt haren laten groeien, is niet bewezen.
Hetzelfde geldt voor een hoofdhuidmassage. Door je hoofdhuid dagelijks een paar minuten stevig te masseren, is het theoretisch mogelijk de haargroei te stimuleren. Het is geen magische oplossing waarmee je inhammen verdwijnen, maar het is wel een natuurlijke wijze om je bestaande haren theoretisch gezien sterker te maken. Baat het niet, dan schaadt het niet.
Maar er moet gezegd worden dat deze middelen (allemaal) heel weinig zin hebben. Als je ziet dat je een teruggetrokken haarlijn hebt, of dat het per week bijna erger lijkt te worden, dan zullen de natuurlijke middelen niks voor je doen.
Wanneer is natuurlijk niet meer genoeg?
Er is een punt waarop haargroei natuurlijk stimuleren stopt. Als je last hebt van erfelijke kaalheid, vecht je tegen je eigen genen. Het hormoon DHT valt je haarzakjes aan en laat ze verschrompelen. Geen enkele hoeveelheid spinazie of massageolie gaat dat proces stoppen.
Als je merkt dat je inhammen groter worden of je kruin zichtbaar wordt, moet je realistisch zijn. Wil je je haar echt terug? Dan is een medische ingreep vaak de enige oplossing die blijvend resultaat geeft. Dat betekent echter nog niet per se dat je nu een haartransplantatie nodig hebt.
Wat is de volgende stap?
De eerste stap is medicatie. Medicatie die bewezen helpt. Dan kom je al snel uit bij twee middelen. Minoxidil en finasteride. Finasteride stopt het hormoon DHT, en minoxidil bevordert de doorbloeding, en zorgt zo voor haargroei. Om haargroei te bevorderen, is het beste als je beide middelen neemt. Maar ook deze middelen kunnen weer komen met hun eigen bijwerkingen én zijn soms niet effectief genoeg.
Als je klaar bent met middeltjes en échte verandering wilt, dan kom je uit bij een haartransplantatie. Tegenwoordig zijn er miljoenen mensen per jaar die Turkije bezoeken, puur voor een haartransplantatie. Er zijn hier hele ervaren klinieken (zoals de onze), die minstens zulke goede resultaten kunnen leveren als in Nederland. En dat terwijl de haartransplantatie kosten in Turkije een stuk lager liggen dan in Europa. Vaak kost dezelfde behandeling je zelfs minder dan de helft!
Hoe lang duurt het voor je resultaat ziet?
Geduld is het sleutelwoord. Haar groeit namelijk erg traag. Na een behandeling duurt het zo’n twaalf maanden voordat je het eindresultaat ziet. Dat is lang wachten, maar dan heb je wel weer een bos haar waar je de rest van je leven plezier van hebt. Je kunt bij onze haartransplantatie resultaten zelf zien wat het verschil is na een jaar tijd. Geduld is dus een schone zaak, maar dan heb je ook wel weer direct een volle bos haar.
Conclusie
Je kunt veel doen om je haar gezond te houden. Goed eten en je hoofdhuid verzorgen is altijd een goed idee. Maar wees eerlijk tegen jezelf: als de kaalheid in je genen zit, gaan de natuurlijke middelen het gevecht niet winnen. In dat geval is medicatie een goede eerste oplossing, maar als je haarlijn écht terugwilt zoals vroeger, dan is een haartransplantatie vaak de enige manier om de klok echt terug te draaien.