Dunner wordend haar kan een grote impact hebben op je mentale gezondheid en je zelfvertrouwen. Waar je ooit een volle haardos had, begint het steeds minder te worden. En hoe ouder je wordt, hoe dunner je haar wordt. In sommige gevallen gaat het geleidelijk en worden haren pas dunner rond je 60e of 70e levensjaar. Maar voor sommige mannen en vrouwen is dat helaas ook anders.
Onderzoek toont aan dat 4 uit de 5 mannen op jaar uiteindelijk last krijgt van dunner haar. 40% van de vrouwen zullen hier op hun 50e ook last van krijgen volgens datzelfde onderzoek. En ondanks zoveel mensen last hebben van uitdunnend haar, is er niet veel goede informatie over te vinden.
Als je last hebt van haar dat dunner wordt, dan is dit de juiste blog voor jou. We zullen hierin bespreken waardoor het komt en wat je er tegen kan doen. Want er is een grote kans dat je ervoor kan zorgen dat je jouw volle bos haar weer terug kan krijgen. Hoe? Dat lees je hier!
Waarom krijgen we dunner wordend haar?
Er zijn veel verschillende redenen waarom haar dunner kan worden met de jaren. Het goede nieuws is dat het niet altijd permanent is! Maar desondanks dat, is het altijd verontrustend als je haar dunner wordt. Het confronteert ons met dat we een dagje ouder worden, en in sommige gevallen dat het haar zelfs aan het afsterven is.
Dit kan door verschillende factoren veroorzaakt worden. Het is kan een samenspel zijn van genetische aanleg, hormonale veranderingen, medische aandoeningen, voedingstekorten, stress en leefstijl. Begrijpen waarom je haar dunner wordt, is de eerste stap naar het vinden van een passende oplossing voor je probleem.
De redenen op een rijtje
Er zijn veel redenen waarom mensen last kunnen krijgen van dunner wordend haar. Hieronder vind je de meest voorkomende oorzaken:
Alopecia androgenetica
Dit wordt in de volksmond ook wel genetische aanleg genoemd. Maar in wezen is dit een aanleg voor mannelijke hormonen. Dit is voor de meeste mannen (maar ook flink wat vrouwen) de nummer één oorzaak van haarverlies. Genen spelen een grote rol bij haaruitval. Als haarverlies in je familie voorkomt, is de kans groot dat je er zelf ook last van krijgt.
Hormonale veranderingen
Hormonale schommelingen tijdens de zwangerschap, menopauze of door aandoeningen zoals PCOS kunnen haarverlies veroorzaken. Dit is uiteraard vooral het geval bij vrouwen. Maar ook mannen kunnen flinke hormonale veranderingen doormaken.
Stress
Stress, chronisch of acuut, kunnen bijdragen aan (vaak tijdelijk) haaruitval. Dit moet wel een grote mate van stress zijn. De meeste mensen ondergaan wel een mate van stress, daarvan gaat je haar meestal niet uitvallen. Het valt uit in extreme gevallen. Denk hierbij aan een grote operatie, het overlijden van een familielid of vriend, een scheiding of ander groot verdriet.
Voedingstekorten
Een gebrek aan essentiële voedingsstoffen zoals ijzer, vitamine D en eiwitten kan bijdragen aan haarverlies. Mocht je bijvoorbeeld bloedarmoede hebben, dan is de kans ook aanwezig dat je haarverlies hebt.
Medische aandoeningen
Aandoeningen zoals alopecia areata, schildklieraandoeningen en lupus en nog meer kunnen leiden tot haaruitval en haar dat dunner blijft worden. Overleg met een arts als je hier last van hebt.
Levensstijlkeuzes
Overmatig verven van haar, verhitten en strakke kapsels (zoals met staartjes die naar achter worden getrokken) kunnen ook leiden tot tijdelijke haaruitval en dunner haar.
Veroudering
Naarmate we ouder worden, kan ons haar dunner en brozer worden. Dit hoeft niet (zoals eerder beschreven), maar het gebeurt wel vaak.
Het is belangrijk om te weten dat iedereen anders reageert op deze factoren. Wat voor de een geldt, hoeft niet per se voor de ander te gelden.
Krijgt iedereen dunner wordend haar?
Veel mensen vragen zich af of dunner wordend haar een onvermijdelijk onderdeel is van het ouder worden. Het antwoord is dat het verschilt per persoon. Onderzoek toont aan dat ongeveer 40% van de vrouwen enige mate van haarverlies ervaart tegen de tijd dat ze 50 jaar zijn. Bij mannen ligt dit percentage nog hoger; ongeveer 50% van de mannen vertoont tekenen van mannelijke kaalheid tegen dezelfde leeftijd.
Erfelijkheid speelt een belangrijke rol in hoe en wanneer haarverlies optreedt. Daarnaast kunnen factoren zoals gezondheid, levensstijl en voeding invloed hebben op de snelheid waarmee haarverlies optreedt. Hoewel het een natuurlijk proces is, zijn er gelukkig veel manieren om het te vertragen of tegen te gaan.
Wat kan je doen tegen dunner wordend haar?
Als je last hebt van haar dat maar dunner blijft worden, dan zijn er gelukkig nog wel genoeg oplossing. Welke oplossing het beste bij jou past, hangt vaak af van jouw persoonlijke situatie. Hieronder hebben we de oplossingen op een rijtje gezet.
Een haartransplantatie
Een van de meest effectieve en permanente oplossingen voor dunner wordend haar is een haartransplantatie. Bij Cosmedica Clinic in Istanbul maken ze gebruik van de DHI Sapphire methode, een geavanceerde techniek die nauwkeurige en natuurlijke resultaten oplevert. Het hergoeipercentage is hierbij 99%. Deze methode zorgt ervoor dat de haarfollikels direct geïmplanteerd worden zonder dat er eerst kanalen gemaakt hoeven te worden, wat het herstelproces versnelt en de kans op littekens minimaliseert.
Vitaminen en voedingssupplementen
Gezonde voeding is belangrijk om je haar sterk, dik en gezond te houden. Natuurlijk, zal je wel denken. Maar het is niet vanzelfsprekend dat je altijd de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt. Een goed dieet zorgt ervoor dat je haar geen voedingsstoffen mist, zodat het optimaal kan groeien.
Supplementen zoals biotine, zink en vitamine D kunnen daarbij ook effectief zijn bij het bevorderen van een gezonde haargroei en daarmee het verminderen van haaruitval. Ga alleen niet zelf zomaar doktoren, maar laat dit onderzoeken door een professional.
Deficiënties aanpakken
Voedingstekorten kunnen een grote rol spelen bij haarverlies. Een tekort aan ijzer, vitamine B12 of andere essentiële voedingsstoffen kan leiden tot haaruitval en dun haar. Het aanpakken van deze tekorten door middel van supplementen of aanpassingen in je dieet kan helpen om de haargroei te verbeteren.
Haarverzorgingsproducten
Er zijn verschillende shampoos, conditioners en serums op de markt die speciaal ontwikkeld zijn om dunner uitziend haar dikker te maken en de haargroei proberen te bevorderen. Zoek naar producten die ingrediënten bevatten zoals biotine, keratine en cafeïne, die bekend staan om hun haarversterkende eigenschappen.
Medicatie
Er zijn verschillende medicijnen beschikbaar die kunnen helpen bij haarverlies. Minoxidil (bekend als Rogaine) is een topische behandeling die de haargroei stimuleert, terwijl finasteride (Propecia) een orale medicatie is die de hormonen reguleert die haaruitval veroorzaken. Bij de kliniek van Cosmedica kunnen artsen je adviseren over deze medicijnen en wat de eventuele bijwerkingen en effecten zijn.
Tijd
In sommige gevallen hoef je alleen te wachten tot het haar weer aangroeit. Denk hierbij aan grote vitaminetekorten, grote stress, tijdelijke haaruitval etc. Geduld en goede zelfzorg kunnen hierbij helpen.
De enige permanente oplossing voor dunner wordend haar
Hoewel er veel manieren zijn om haarverlies aan te pakken, is een haartransplantatie vaak de enige permanente oplossing. Zorg daarom voor een goede kliniek, waarbij gebruik wordt gemaakt van de meeste geavanceerde technieken.
Als je gaat voor een haartransplantatie, dan is het belangrijk om te kijken naar de ervaringen van mensen die het al eerder gedaan hebben. Er zit namelijk een groot verschil in de kwaliteit van verschillende klinieken. Met duizenden positieve ervaringen en recensies is Cosmedica Clinc één van de meest vooraanstaande klinieken wereldwijd.
Je vindt de allernieuwste faciliteiten bij Cosmedica Clinic en een ontzettende ervaren hoofdarts in dr. Acar, die bekend is over de hele wereld. Daarnaast is al het personeel hoog opgeleid en zijn ook de hoteltransfers en overnachting tot in de puntjes geregeld. Bovendien zijn de kosten voor een haartransplantatie in Turkije aanzienlijk lager dan in Nederland, waardoor het een aantrekkelijke én betaalbare optie maakt voor de meeste mensen.